灵芝孢子粉这样吃效果最好

发布时间:2020年09月24日 阅读:390 次

又称灵芝孢子粉,是灵芝的种子,也是灵芝的精髓。本品具有安神、健胃、化痰、益肺、益肝、益智、利关节、坚筋骨等功效,又称清道夫血,对三高的辅助治疗也有很明显的效果,长期服用还可增强免疫力,强身健体。但是如果你用错了方法,那再好的灵芝粉也没用,怎样吃灵芝粉才最有效呢?

暖水泡

在冲泡灵芝孢子粉时要避免沸水冲泡,沸腾水温对灵芝孢子粉的营养成分有破坏作用,尤其是三萜、多糖等核心营养成分,尤其怕高温,一旦形成破坏,就会大大降低灵芝孢子粉的养生保健功效,因此,在冲泡灵芝孢子粉时,应采用温水冲泡,建议水温在60度以下最好。

灵芝孢子粉这样吃效果最好

坚持服用下去

与药品不同的是,灵芝孢子粉很难达到立竿见影的效果,因此,有些人在服用灵芝孢子粉一段时间后,不能看到理想的效果就停止服用,这种吃法很难达到养生的效果。最佳的服药方式是连续服药三个月,停止服药三个月,然后继续服药三个月作为循环,坚持服药后你就会看到理想的效果。

挑选破壁的孢子粉

灵芝孢子粉是一种具有双壁结构的微小生物,其外壁坚硬,如果直接服用很难被人体吸收,吸收率仅为10%~20%,经破壁处理后的灵芝孢子粉吸收率可达90%以上,可更好地被人体吸收。所以选购灵芝孢子粉时,一定要选择经过破壁处理的灵芝孢子粉,否则在服用时很难取得好的保健效果。

灵芝孢子粉的功效很多,但如果不注意以上几种食用方法,则服用效果也会减半,既浪费了优质的灵芝孢子粉,又浪费了我们的精力,按照以上几种方法食用灵芝孢子粉效果最好也最好。但愿这些养生小知识能对大家的健康有所帮助。



Tag:灵芝孢子粉吃法
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