30岁以后吃灵芝孢子粉作用居然这么多

发布时间:2020年09月24日 阅读:144 次

无论男女,30岁都是人生的转折点。三十岁之前,你熬夜,素颜,抽烟,喝酒,饮食不健康,缺乏运动等等,但也没有发现什么问题,每天依然精神饱满,熬了一夜也没有耽误白天的精神饱满,缺乏运动也没有感觉自己胖到哪里去,还仗着自己年轻的体魄肆意妄为。可是,到了30岁以后,你会发现,世界似乎都颠倒了,身体里那个充满活力的灵魂似乎慢慢地衰老了,偶尔熬夜后,第二天会发现全身毫无力气,更谈不上精气神,甚至连喝酒都不喝,反而会失眠;抽烟久了会发现总是咳嗽,总感觉肺部有痰;以前喝酒千百不醉的自己也渐渐低调,因为确实一饮而尽,而且喝酒还会特别难受,甚至头痛;以前用最普通的护肤品,皮肤都是吹弹可破的,现在即使花了很多钱买高档护肤品,脸上仍然有肉眼可见的细纹;面对自己的爱人,也渐渐感觉自己老了;最可怕的是,你会发现,以前镜子里的头发已经掉光了,现在即使是在地板上、床上、衣服上,都能看到头发的痕迹,你不禁感叹自己老了!

灵芝的作用

的确,30岁以后,我们的身体就开始走下坡路,我们国人对运动的重视程度还很弱,处于一种全民缺乏运动的状态,再加上社会在加速发展,大家的工作压力都很大,导致作息不规律,饮食不规律,许多中老年慢性病已经出现年轻化,30多岁得糖尿病、冠心病、神经衰弱、三高等慢性疾病的几率逐年增加,而且免疫力也很低,经常感冒发烧,好像每次流感自己都逃不掉。

难道上面的每一个句子都是对的吗?我们30+岁的人一般都是这样的体质,要改善这种体质,首先要重视锻炼,增强身体素质,一周至少锻炼三次,累积时间在1.5-2小时左右。

第二在饮食上也要注意调整,尽量保证每餐营养均衡,减少吃外卖的次数,多数外卖都是高糖高盐高油,不利于健康,也可以在日常饮食中加入灵芝等保健养生食品。药食两用的灵芝是中草药,吃了它我们建议多吃紫灵芝,紫灵芝对提高免疫力,增强心脏活力,辅助调理三高,治疗糖尿病,心血管疾病,还能有效预防冠心病的发生,对调节睡眠,对皮肤保养都有很好的作用,自古以来就被称为中医养生之宝。

办公室工作人员食用灵芝可以冲泡、煎水等简单方法为主,既能起到良好的保健作用,又有助于坚持下去。人体就像一台机器,它随时都在维护着我们的健康,但是如果我们不知道保养会加速它的衰老,虽然啤酒里泡枸杞是个玩笑,但是到了这个年龄,养生的意识确实要提高了,学会了爱自己才有能力去爱别人,你说这是什么意思?



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