最实用的灵芝煲汤做法

发布时间:2020年09月24日 阅读:372 次

随着科学技术的进步,我们的生活水平大幅度提高,同时我们的环境也受到很大的污染,随之而来的阴天清澈的河水也逐渐混浊干燥。许多疾病也大量席卷,我们总是避免不了。

我们不仅要保护自己的家,保护好的生活环境,还要为自己养成更好的养生习惯,好的身体是一切的根本,我们要保护自己,更好的能量要保护别人,保护别人。我们平时多注意运动量的积累,每周至少运动两次,多喝水促进身体新陈代谢,多吃粗粮有助于排除身体毒素,多喝汤滋养身体。煮汤的讲究也很多,其中煮汤的食材最重要。

最实用的灵芝煲汤做法

灵芝是煮汤达人们热衷的养生煮汤食材,灵芝的效果很多,不仅可以帮助我们治疗很多慢性疾病,特别是对心血管类疾病有很好的效果,还可以预防很多其他类疾病,对抗老化,提高身体的免疫力。那个灵芝煮汤的方法是什么?家庭煮汤是实用方便操作的煮汤方法吗?

灵芝鸡汤:灵芝鸡汤是广州传统菜肴之一。众所周知,广州人特别擅长煮汤,灵芝鸡汤是他们喜欢的煮汤方法。做法如下:

先准备灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂圆肉15克、陈皮1/4个、核枣数粒、1/4个罗汉果、鸡1只。(这里要注意的是,鸡既可以是老鸡,也可以是乌鸡,根据各人的喜好准备),把鸡去掉头部清理备用的其他食材洗净备用,加入足够的水,烧水后加入桂圆肉以外的食材,出锅前15分钟加入桂圆肉,汤煮2小时左右。出锅前按个人口味加盐就可以吃了。

以上食材都是很容易买到的,做法也很简单,只要有时间就可以给家人吃。但是灵芝很好,但是不要贪婪。这汤一个月三次或者一周一次就足够了。任何养生食疗都必须适当停止。



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