灵芝孢子粉调节高血压的天然助手

发布时间:2020年09月24日 阅读:377 次

中国是一个高血压发病率高的大国。与世界其他国家相比,中国的高血压患病率明显高于其他国家。高血压的病因大致可以分为两种,第一种是遗传性的。如果有高血压的直系亲属,患高血压的风险会增加。另一个是生活方式。除了我国盐摄入量高之外,大部分人都承受着巨大的工作和生活压力,而我们又严重缺乏运动,这些共同构成了我国高血压患病率高的原因。

那么我们能做些什么来预防或控制高血压呢?首先,我们应该在日常生活中控制盐的摄入量。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量在5克左右,远远超出标准。其次,要注意加强锻炼。如果有足够的运动,血压肯定会下降。除此之外,还可以在食疗中调节,比如吃灵芝调节血压。

灵芝孢子粉调节高血压的天然助手

灵芝也被称为血液清道夫。其多糖成分能清除血管中的沉积和毒素,恢复硬化血管的弹性,修复和再生受损和老化的细胞,预防动脉粥样硬化。此外,灵芝对增强降压药的疗效也有协同作用,这意味着服用灵芝可以有效增强降压药的疗效,进而对治疗高血压起到辅助作用。

在饮食方面,建议高血压患者以煎汤煮汤为主。将10-15克灵芝切片或打碎成500毫升水,用大火煮沸,再用小火煨约40分钟。倒掉水后,可以继续加水煎煮,最多连续三次。把炒好的水放进保温瓶里慢慢喝。

如果是煮汤,就要根据自己的身体状况,添加食材煮汤。因为灵芝性质温和,所以有很多成分可以和灵芝搭配。如果用于药物调理,最好告知中医自身情况,听取中医意见后再配汤。

使用灵芝调节血压时,需要注意的是,长期服用灵芝最好是少量服用。所以大家最好是服用三个月,停服三个月,再继续服用流通。建议在消费方面遵循中医的建议。



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