灵芝粉怎么吃?灵芝孢子粉的正确吃法

发布时间:2020年09月21日 阅读:299 次

有两种灵芝粉,这两种灵芝粉的配料更是不一样。您吃错东西了吗?一个叫做灵芝超微粉,它是由灵芝实体磨制而成的粉末状;另一个叫做灵芝孢子粉,它是由菌褶从灵芝中喷出的卵形生物细胞,即灵芝种子。我们都称它们为灵芝粉,但它们的功效与食用方法却大不相同,快来学习一下吧,不要误入歧途。

灵芝孢子粉

与灵芝孢子粉相比,灵芝实体粉状细小更容易被人体吸收,而且比灵芝孢子粉更经济。由于灵芝超微粉比灵芝孢子粉味道更苦,如果直接用水冲服觉得难以接受,还可取少量蜂蜜调味。或购买一些空胶囊,将灵芝超微粉装入胶囊内服用。本品可用于煲汤、泡水,但要注意用量,灵芝不可过量服用。超微粉剂灵芝与灵芝一样,具有扶正固本、增强免疫力、抗衰老、养颜养颜等功效。

灵芝孢子粉首先应注意选择破壁后的孢子粉,破壁后的孢子粉较易被人体吸收,吸收效果可达90%以上。如孢子粉不破壁,人体只能吸收其10%左右的营养。灵芝孢子粉怕沸水,所以服用时要用温水冲。还可采用空胶囊灌装方法服用。为使灵芝孢子粉更好地为人体吸收,最好空腹服用。推荐服用时间为:早餐前半小时,午餐前半小时,晚上睡前半小时。剂量应根据自己的身体状况而定,一般为1~2克/日,不可过量。

作为我们的中药珍品,灵芝具有广泛的功效,而且性质也很温和,尽管这样,仍然会有少数人对灵芝过敏。若发现自己是灵芝过敏者,一定要停止服用灵芝,必要时到医院就诊。此外,孕妇在服用灵芝之前请先咨询医生,吃后再服用,尤其是怀孕3个月的孕妇。

虽然灵芝虽然好,但也要注意用量,过量服用也会对身体产生副作用,甚至有生命危险。健康如煲汤,记得要文火慢炖。



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